Prendre soin de nous et laisser la joie éclore

Nous avons tous des trésors en nous !

Notre corps et notre espace intérieur recèlent de ressources pour nous aider à aller vers plus d'apaisement, d'harmonie et de joie de vivre.

Ces ressources intérieures peuvent nous aider quand la vie nous amène à :

  • ressentir les exigences du quotidien et son stress : études, travail, foyer, entourage ...

  • traverser des épreuves : la maladie, des douleurs physiques ou morales ....

Je vous propose de partir à la découverte de ces belles et grandes ressources intérieures grâce à la sophrologie.

"Il y a dans le corps une sagesse et un bonheur"

Albert Camus

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une approche centrée sur le corps.

Elle nous invite à nous relier profondément à nos ressentis corporels et à notre espace intérieur.

Cette connexion avec nous-même crée une profonde détente qui nous aide à apaiser notre stress, notre anxiété, nos douleurs physiques et morales.

Elle nous aide également à nous déployer et à laisser nos ressources positives comme l'optimisme, la confiance, la joie .... émerger et éclore.

Comment se déroule une séance ?

La sophrologie se pratique en position assise ou debout et en habit de tous les jours.

Une séance démarre par un temps d'accueil.

Puis, en m'adaptant à vos besoins, je vous propose :

Des exercices de respiration

Pour commencer à vous apaiser et à tourner votre attention sur votre corps

Des mouvements corporels doux

Pour libérer vos tensions

De la méditation

Pour laisser vos ressources intérieures émerger et se déployer grâce à une détente profonde

La séance se termine par un temps où il vous est possible de partager ce qui s'est passé pour vous pendant chaque pratique.

Ce temps d'échange vous permet de terminer la séance en douceur et d'en intégrer tous les bienfaits.

Me contacter

Par mail : julie.dinnequin@gmail.com

Par téléphone : 06 31 95 35 28