Un espace pour se ressourcer et se relier au mouvement de la vie

Un jeudi par mois de 19h à 20h15 en Visio par Zoom

Chaque mois, je vous propose de nous retrouver pour nous ressourcer, nous relier au mouvement de la vie et à notre joie intérieure grâce à la sophrologie et au mouvement libre en musique.

Le format Zoom permet à chacune de vivre la séance et de laisser venir le mouvement en toute liberté, sans aucune crainte du regard des autres. Vous avez juste besoin d'un endroit où vous asseoir et d'un peu de place autour de vous pour pouvoir être debout et bouger.

AUCUN pré-requis NI en sophrologie NI en mouvement libre : venez exactement telle que vous êtes et juste avec le désir ou la curiosité de vous relier à votre corps et de vous mettre en mouvement  🙂

Déroulement de la séance

La séance dure 1h15 et se déroule ainsi :

• Une 1ère pratique de sophrologie de connexion à son corps pour faire la transition entre notre journée et la séance

• Un temps d'échange pour celles qui souhaitent partager leur météo du jour

• Des mouvements doux de sophrologie pour libérer les tensions

• Un 1er temps de mouvement libre sur une musique de percussion (africaine, brésilienne ....) pour continuer à créer de l'espace en soi et prolonger en toute liberté cette libération des tensions

• Des mouvements doux de sophrologie liés au thème du jour (ex de thème : éveiller son soleil intérieur)

• Un 2ème temps de mouvement libre sur une musique liée au thème du jour (ex de musique liée au thème ci-dessus: Mas Que Nada en version accoustique) pour ancrer / laisser circuler en soi les sensations que fait naître en nous le thème du jour

• Une pratique de méditation en position assise pour vivre un moment de détente profonde et explorer en état méditatif le thème du jour

• Un temps de partage pour celles qui souhaitent partager leur vécu de la séance

Prochaines dates et prochains thèmes

• Jeudi 25  Janvier - Se cocooner

• Jeudi 22 Février - Eveiller son soleil intérieur

• Jeudi 21 Mars - Eveiller les sensations positives du printemps

• Jeudi 25 Avril - Se plaire en soi

• Jeudi 16 Mai - Thème à venir

• Jeudi 20 Juin - Thème à venir

Tarif et Modalités d'inscription

• Tarif : 20 euros la séance. Aucun engagement, inscription libre à la séance. Paiement par carte bancaire via un lien Stripe ou par virement bancaire. Si désistement après paiement, pas de remboursement mais possibilité de participer à une des séances suivantes.

• Pour vous inscrire la 1ère fois : je vous propose de me contacter (06.31.95.35.28/ julie.dinnequin@gmail.com) ou de réserver un créneau téléphonique "appel découverte" sur mon agenda en ligne ici. Je pourrai ainsi répondre à toutes vos questions.

• Pour les inscriptions suivantes : je vous propose de m'envoyer un mail à julie.dinnequin@gmail.com